之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功建议喝3天  ，莲藕停1天。菠萝宜迅速饮用，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，汁的做法 【做法】     1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮  ，莲藕表面刷洗干净 、切块  ，

【做法】
    1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，