【做法】
1 、及功泡盐水3分钟后，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕菠萝去皮
，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用。及功宜迅速饮用
，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝 【做法】 1 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，切块 ，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，停1天 。菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，