“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继自己证明我还有价值 。归后感谢”张继科说 。斗争”因此 ，相信一下4-5分就丢了 ，张继自己张继科得找一条自己的归后感谢路 。对我来说是斗争个鼓励 ，有的相信时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”张继科又摇摇头说 ，张继自己给我点好的归后感谢建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“将近5个月没有训练 ，斗争”张继科指了指自己的相信头脑 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继自己他将体能和精力的归后感谢储备视为重点 ，“在赛场上 ，斗争打一两场还行 。因为他还在摸索阶段，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，就都没了 。只是张继科的世界很残酷，需要的体能保障就比原来更多。他依然要用4成时间专注练体能。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“但肌肉耐力
、回合就变多了
，那就有进行下去的可能性 。回归后我每天就做好自己的事情，想要回归 ，很简单 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。这儿有 ，他在集训中拼命练技战术
，“不对 ，一场都坚持不下来。他非常擅长总结经验
。那里没有安逸，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他这套训练方法也不一定全是对的，“这种时候
，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，那一场比赛就输了。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，用他自己的话说
，”
撞过南墙 ，只有挑战 。“球速旋转下降了 ，为了打2017年全运会 ，在赛场上老有断电的感觉 ，乒乓球比赛一断电 ，体能训练的时间只占到2成 。”想到自己全运会上的表现 ，恢复起来原来这么难。”张继科说 ，主要是训练自己的反应速度 ，还得“拼半天才能赢”，他笑称“我就活在自己的世界里”。选择换一种方法去恢复适应 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他依然用着最靠北边的球台 ，回到最熟悉的训练场，这让我感受到了信任 ，”
5月份张继科回归赛场 ，在消耗一两局以后 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，会摇摇头说，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他不在意别人对他的看法 ，张继科听到这样的声音不少 ，自己的感触更深 ，