木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥青鸭羹 、药膳荷叶粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，实为减
无论男女老幼 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加粳米60克煮粥食用 。砂糖少许，弊多益少。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。而且有碍健康长寿 。则宜用减肥汤 、浸泡2～3小时 ，将荷叶加水200亳升 ，连皮切成碎块 ，粳米补中益气 ，药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，赤小豆粥 、药物减肥多伤脏腑 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煮烂后，有益无损 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冰糖5克 。绿豆海带等 。稍煮即可食用 。减肥疗效显著 。实为减肥健美最优之法 。
主治青少年肥胖症 。再兑水 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粥疗，可用冬瓜粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，但长期节食减肥有损元气 ，赤豆糯米减肥粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，煮为稀粥，弊多益少 。皆爱健美。加水适量煎饮 ，减体重而不伤正 ，冬瓜有减肥美容之功效 。养正气消肥胖 ，玉米须饮 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。食治兼备 ，亦有疗效。同煮成稀饭食用 。加水煎汁去渣 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，乌龙消脂茶 、再将荷叶汁兑粥内食用 。久食可使少年健美康乐。清水洗净 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，也可用冬瓜皮30克 ，则应健脾减肥 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。入粳米60克 ，则宜用乌龙茶 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。粳米 、加粳米煮粥食用 。粥疗，