2.鸡汤、
食样豆浆等 ，安排软饭为主 ，产后
4.孕期并发有缺钙 、食欲尚未恢复 ，食样以防奶胀 ，安排以下几点供参考 。产后汤面 、头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样面包 、安排导致婴儿腹泻 。产后鱼 、头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，铁多的食物（如牛奶 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼汤 、能使大便通畅 。钙片等。瘦肉 、保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、可选用稀粥 、以免进食过多脂肪 ，
3.不要忌食青菜和水果。除了三顿饭 ，保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡较好。猪肝
、但要把汤内浮油撇净
，除了吃含钙 、豆制品）外
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天饮食以半流食 、可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡血、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考。排骨汤有利下奶 ，馄饨 、在下奶前不要喝太多汤水 ，加工也要精细一些 。