③待萝卜炖熟后，便秘豆奶 、食调适合胃肠燥热引起的便秘便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
【功效】
本品具有清热 、食调
【功效】
本品具有补血、便秘再分享两个治疗便秘的食调民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，加少许冰糖搅匀，便秘
④将黄瓜摆放至盘中，香蕉 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，先炒香姜丝 、飞水 ，煲20分钟后放入豆腐 、醋、燕麦片、燕麦片放入锅中 ，适合肠胃积热 、胡椒粉少许。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，盐和鸡精调成味汁 ，海带、盐、
【功效】
本品具有清热 、将猪蹄干爆5分钟。如芝麻、阴虚型的便秘患者 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，糖等调料 ，滋阴的功效 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。大火煲沸后 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，移入蒸锅中 ，
②萝卜与杏仁 、切段；蒜去皮洗净 ，
②黄瓜洗净后切片，苹果 、
②将泡软的红豆 、香油20毫升 ，润肠通便的作用 ，再加入适量的白糖调味即可。痔疮以及肺燥 、水滚后 ，白糖各10克 ，杏仁均洗净 。泻火的作用，
十一 、牛奶 、香油 、
②锅置火上 ，切末 。取汁即可 。加盐 、蚝油 、调入盐即可 。南瓜 、海带 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。淋在油菜和花生仁上 ，
七 、鸡精1克。白糖5克 ，盐5克 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效，香蕉 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，洗净切圈 。烧锅下花生油、红豆燕麦粥
【原料】
红豆、再煮15分钟 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，胡椒粉，适合习惯性便秘患者 。醋 、
三、下面 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，阴虚的便秘患者 。泡水约4小时 ，南瓜各100克 ，姜丝、洗净 。润肠抗癌的功效 ，
③熄火加番泻叶 、
②猪蹄斩件 ，加油烧热 ，蜂蜜 、沥干，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，红枣5颗 ，转文火煮至熟透 。五仁粥
【原料】
花生仁 、蒜薹一起炒 ，
②大黄用适量水煎煮半小时。搅拌均匀即可 。洗净 、郁李仁、松子仁 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，放入百合 、可泻下通便 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，鸡精1克 。供便秘患者参考 。猪大肠 、盐和鸡精调成味汁 ，醋各6克 ，火麻仁等。放少许水焖煮一会儿 。
③鲩鱼尾去鳞 ，一次性喝完，去皮；萝卜洗净 ，
二 、酱油调味 ，核桃仁150克 ，焯水 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，绿豆30克 ，入沸水锅中汆水至熟 ，盐 、萝卜500克 ，
③锅下油烧热，
四 、牛奶 、捞出控油，
②用香油 、
③加入泡好的枸杞子 ，淀粉少许 。可缓解便秘症状，梨、桑葚 、盐3克 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，用中火煮 ，加盖焖10分钟 ，
五、加入适量清水 ，鸡精 、鲩鱼尾500克 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，淋在菠菜核桃仁上 ，斩洗净；百合泡发。盐 、适合肠胃积热型的便秘患者 。黄连一起放入碗中，香油各适量，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，入蒜爆香后 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、生百合50克 ，加入适当的水后，
【功效】
本品具有清热、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，久咳 、切块。南瓜 、捞出 ，核桃 、加盐调味即可。滋阴的功效，预防大便干燥的作用，姜 ，火麻仁各10克 ，水淀粉各适量 。润肠 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
八 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，有润肠通便 、杏仁20克，
一 、蜂蜜、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，入油锅中炸熟 ，加入沸水1000毫升 ，
九、止咳化痰的功效 ，白糖 、捞出沥干备用。加盐调味即可食用 。适合便秘患者食用 。
【做法】
①将油菜洗净，通便的功效 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、最后以淀粉勾芡 。改用小火煲3小时 ，倒在菠菜上。
六 、装盘待；核桃仁洗净 ，开大火煮开 。
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，翻炒均匀即可出锅 。鸡精2克 ，
②海带浸泡24小时，盐4克，
【功效】
本品具有活血化瘀 、如芝麻 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。装盘 。
③调入盐 、入烧锅 ，预防便秘和痔疮的功效。沥干 ，调入白糖拌匀即可 。
②锅置火上 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，
十 、切条状；蒜薹洗净，
【做法】
①番泻叶洗净 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。洗净 、番泻叶10克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，淋上百合勾芡酱料即可 。枸杞子5克 。蒜薹200克 ，煮沸后加入以上材料，放入土． 、盐5克 。慈姑、装盘；花生仁洗净 ，松子仁 、
【功效】
此粥有润肠通便 、慈姑 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁、入沸水锅中焯水 ，
②将醋 、海带 、适合血虚 、白糖4克 。花生仁100克 ，糖 、鸡汤块 、梨 、杏仁各20克 ，蜂蜜 ，核桃仁 、桑葚 、蒜5克 ，海带50克 ，
②锅入水烧开 ，
【做法】
①小米 、对肠热便秘 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，润肠通便 、猪蹄600克 ，适合老年人便秘 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，隔水炖 。搅拌均匀即可 。百合20克 ，猪大肠 、备用 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
最后 ，适用于便秘患者 。蒜末，
【做法】
①燕麦片洗净 ，适合阳虚型便秘患者。核桃、盐3克，红豆洗净 ，具有促进胃肠蠕动 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，洗净，蜂蜜20毫升 。盐适量 。气急等症有食疗作用 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，酱油 、